Cederique · Week van 22 jun

1.0u / 6.6u volume (gedaan / gepland)

1 · 4 gemist sessies

69 CTL · 45 TSB vorm (einde week)

15% van het plan uitgevoerd

ma 22 jun Gepland: Run · 1.0u

gemist

di 23 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 6x100T R:20" 1°vuisten-slepen 2°oksel-overflow 3°gestrekte armen-adem 5 4x400 R:30" [2x50max...

gemist

wo 24 jun Bike

0.98u · 27.1 km · 131 bpm · 126 W

do 25 jun Gepland: Run · 1.0u

gemist

vr 26 jun Gepland: Bike · 2.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.