Cederique · Week van 15 jun

5.7u / 12.3u volume (gedaan / gepland)

5 · 3 gemist sessies

81 CTL · 22 TSB vorm (einde week)

46% van het plan uitgevoerd

ma 15 jun Bike

1.5u · 47.1 km · 154 bpm · 177 W

ma 15 jun Gepland: Run · 1.1u

gemist

di 16 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 4x250 R:30" 1°100Cr-50: oksel-50: vuisten-12.5climax/37.5pace 2°100Cr-50: pols loszwaaien-50:...

gemist

wo 17 jun Bike

1.18u · 40.1 km · 161 bpm · 213 W

do 18 jun Bike

1.32u · 28.9 km

do 18 jun Gepland: Run · 1.0u

gemist

za 20 jun Run

0.68u · 7.3 km · 147 bpm · 364 W

zo 21 jun Bike

1.0u · 31.7 km · 150 bpm · 166 W

Nog geen rapport voor deze week.