michiel crols · Week van 29 jun

6.8u / 1.5u volume (gedaan / gepland)

2 · 1 gemist sessies

60 CTL · 41 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 29 jun Other

5.61u · 19.5 km · 98 bpm

di 30 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 6x150 R:15" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: oksel-schouder-windmolen-adem 7 20x50CR T:30-35" V:1' 6x400Cr...

gemist

do 2 jul Other

1.23u · 4.5 km · 77 bpm

Nog geen rapport voor deze week.