quinten corthout · Week van 20 jul

4.7u / 6.5u volume (gedaan / gepland)

1 · 5 gemist sessies

68 CTL · 38 TSB vorm (einde week)

72% van het plan uitgevoerd

ma 20 jul Gepland: Run · 1.5u

gemist

di 21 jul Run

4.71u · 28.3 km · 147 bpm · 179 W

di 21 jul Gepland: Bike · 1.0u

gemist

wo 22 jul Gepland: Run · 1.5u

gemist

do 23 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 12x50T R:15" 1. windmolen 2. dubbel insteek 3°duim insteek 3x1000...

gemist

vr 24 jul Gepland: Bike · 1.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.