quinten corthout · Week van 15 jun

1.1u / 3.0u volume (gedaan / gepland)

1 · 2 gemist sessies

110 CTL · 24 TSB vorm (einde week)

37% van het plan uitgevoerd

di 16 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 4x250 R:30" 1°100Cr-50: oksel-50: vuisten-12.5climax/37.5pace 2°100Cr-50: pols loszwaaien-50:...

gemist

do 18 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 5x400 R:30" 1-3°Cr 2°[gestrekte armen-vuisten-oksel-1-arm] 4°[vingers open-adem...

gemist

za 20 jun Run

1.09u · 12.7 km · 139 bpm · 247 W

Nog geen rapport voor deze week.