Ruben Coenen · Week van 14 sep

5.9u / 9.4u volume (gedaan / gepland)

6 · 1 gemist sessies

98 CTL · 20 TSB vorm (einde week)

63% van het plan uitgevoerd

ma 14 sep Run

1.01u · 11.0 km · 132 bpm · 316 W

di 15 sep Swim

0.65u · 2.0 km · 117 bpm

do 17 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 5x400 R:30" 1-3°Cr 2°[50: slepen-50: overflow-50: climax-50bn] 4°[50: de groet-50:...

gemist

vr 18 sep Run

0.97u · 10.0 km · 126 bpm · 307 W

za 19 sep Bike

1.83u · 62.7 km · 142 bpm · 220 W

zo 20 sep Bike

0.53u · 16.3 km · 196 W

zo 20 sep Run

0.95u · 11.0 km · 127 bpm · 340 W

Nog geen rapport voor deze week.