Ruben Coenen · Week van 7 sep

3.0u / 9.4u volume (gedaan / gepland)

3 · 4 gemist sessies

96 CTL · 37 TSB vorm (einde week)

32% van het plan uitgevoerd

ma 7 sep Gepland: Run · 1.2u

gemist

di 8 sep Swim

1.09u · 3.5 km · 124 bpm

wo 9 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 10 sep Run

0.68u · 9.4 km · 164 bpm · 412 W

do 10 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 5x300 R:30" 1-3°: Cr 2°: [50: oksel tikken-50: vingers open-50: 1-arm] 4°: [50: gestrekte armen-50:...

gemist

za 12 sep Bike

1.19u · 42.7 km · 149 bpm · 242 W

zo 13 sep Gepland: Run · 1.3u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.