Ruben Coenen · Week van 20 jul

13.9u / 23.7u volume (gedaan / gepland)

8 · 1 gemist sessies

116 CTL · -21 TSB vorm (einde week)

59% van het plan uitgevoerd

ma 20 jul Bike

3.04u · 81.7 km · 132 bpm · 180 W

ma 20 jul Run

1.0u · 10.5 km · 113 bpm · 320 W

di 21 jul Bike

3.88u · 109.0 km · 114 bpm · 155 W

wo 22 jul Swim

0.61u · 2.0 km · 111 bpm

do 23 jul Bike

1.19u · 39.5 km · 136 bpm · 224 W

do 23 jul Run

0.98u · 10.5 km · 134 bpm · 331 W

vr 24 jul Swim

0.6u · 2.0 km · 80 bpm

vr 24 jul Gepland: Run · 2.3u

gemist

za 25 jul Bike

2.58u · 75.6 km · 123 bpm · 193 W

Nog geen rapport voor deze week.