rob christiaens · Week van 14 sep

5.5u / 4.0u volume (gedaan / gepland)

6 · 2 gemist sessies

121 CTL · -9 TSB vorm (einde week)

138% van het plan uitgevoerd

ma 14 sep Run

1.25u · 13.0 km · 120 bpm · 270 W

di 15 sep Run

0.58u · 6.0 km · 124 bpm · 271 W

wo 16 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

do 17 sep Run

1.27u · 17.1 km · 153 bpm · 349 W

vr 18 sep Gepland: Run · 0.8u

gemist

za 19 sep Run

0.53u · 5.7 km · 132 bpm · 279 W

zo 20 sep Run

0.46u · 4.6 km · 150 bpm · 211 W

zo 20 sep Run

1.37u · 20.9 km · 164 bpm · 394 W

Nog geen rapport voor deze week.