rob christiaens · Week van 7 sep

7.0u / 5.4u volume (gedaan / gepland)

8 sessies

115 CTL · -4 TSB vorm (einde week)

130% van het plan uitgevoerd

ma 7 sep Run

1.05u · 10.8 km · 121 bpm · 260 W

di 8 sep Run

1.26u · 15.0 km · 134 bpm · 307 W

wo 9 sep Run

1.57u · 19.0 km · 146 bpm · 315 W

do 10 sep Run

0.54u · 6.0 km · 127 bpm · 290 W

za 12 sep Run

0.48u · 5.0 km · 146 bpm · 267 W

zo 13 sep Run

1.29u · 13.4 km · 126 bpm · 268 W

zo 13 sep Run

0.59u · 9.1 km · 172 bpm · 411 W

zo 13 sep Run

0.19u · 1.9 km · 122 bpm · 215 W

Nog geen rapport voor deze week.