stefrey callewaert · Week van 22 jun

9.3u / 12.3u volume (gedaan / gepland)

10 · 1 gemist sessies

83 CTL · 3 TSB vorm (einde week)

76% van het plan uitgevoerd

ma 22 jun Run

1.17u · 12.3 km · 136 bpm

ma 22 jun Swim

0.15u · 0.4 km · 122 bpm

di 23 jun Bike

1.67u · 49.1 km · 129 bpm · 131 W

di 23 jun Bike

0.33u · 10.4 km · 120 bpm · 117 W

wo 24 jun Run

0.67u · 7.1 km · 145 bpm

wo 24 jun Swim

0.81u · 2.0 km · 141 bpm

do 25 jun Bike

1.0u · 31.8 km · 138 bpm · 146 W

do 25 jun Bike

0.11u · 3.2 km · 123 bpm · 114 W

do 25 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 4x250 R:30" 1°[100Cr-50: slepen-50: gestrekte armen-50bn] 2°[100Cr-50vuisten-50:...

gemist

vr 26 jun Run

2.0u · 20.6 km · 134 bpm

zo 28 jun Run

1.43u · 14.8 km · 123 bpm

Nog geen rapport voor deze week.