Toon Broothaerts · Week van 14 sep

8.2u / 8.5u volume (gedaan / gepland)

6 · 4 gemist sessies

167 CTL · -21 TSB vorm (einde week)

96% van het plan uitgevoerd

ma 14 sep Run

1.5u · 15.8 km · 138 bpm · 368 W

di 15 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 12x50T R:20" 1°underskate 2°1-arm 3°catch 4°3"wachten 20x100Cr R:10" 4-8-12......

gemist

wo 16 sep Gepland: Bike · 2.0u

gemist

do 17 sep Bike

1.07u · 24.7 km · 130 bpm · 154 W

do 17 sep Swim

0.75u · 2.0 km · 119 bpm

do 17 sep Gepland: Run · 1.5u

gemist

vr 18 sep Gepland: Bike · 2.0u

gemist

za 19 sep Bike

1.35u · 34.2 km · 127 bpm · 133 W

za 19 sep Run

1.5u · 15.0 km · 142 bpm · 363 W

zo 20 sep Bike

2.08u · 65.2 km · 140 bpm

Nog geen rapport voor deze week.