Toon Broothaerts · Week van 29 jun

9.1u / 6.0u volume (gedaan / gepland)

5 · 3 gemist sessies

114 CTL · -27 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 29 jun Run

0.78u · 8.0 km · 140 bpm · 356 W

di 30 jun Bike

1.02u · 28.8 km · 137 bpm · 8 W

di 30 jun Swim

0.77u · 2.1 km · 132 bpm

wo 1 jul Gepland: Run · 1.0u

gemist

do 2 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 6x150 R:30" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: vingers open-windmolen-1-arm 10x100Cr+50max R:30" 6x400Cr p+pb 400bn...

gemist

vr 3 jul Bike

2.35u · 54.2 km · 133 bpm

za 4 jul Bike

4.14u · 101.6 km · 134 bpm

za 4 jul Gepland: Run · 1.2u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.