Vincent · Week van 14 sep

9.2u / 11.3u volume (gedaan / gepland)

6 · 2 gemist sessies

74 CTL · -43 TSB vorm (einde week)

81% van het plan uitgevoerd

ma 14 sep Run

1.59u · 17.1 km · 137 bpm · 315 W

di 15 sep Swim

0.93u · 3.6 km · 127 bpm

wo 16 sep Bike

1.52u · 34.0 km · 125 bpm · 181 W

wo 16 sep Gepland: Swim · 1.5u

5x300 R:30" 1-3°: Cr 2°: [underksate-vingers open-dubbel oksel tikken] 4°[catch-vuisten-pink...

gemist

do 17 sep Gepland: Run · 1.1u

gemist

za 19 sep Swim

1.1u · 3.8 km · 128 bpm

za 19 sep Run

2.0u · 21.4 km · 139 bpm · 322 W

zo 20 sep Bike

2.03u · 56.7 km · 119 bpm · 168 W

Nog geen rapport voor deze week.