Vincent · Week van 10 aug

4.3u / 10.7u volume (gedaan / gepland)

4 · 4 gemist sessies

77 CTL · 17 TSB vorm (einde week)

40% van het plan uitgevoerd

ma 10 aug Run

1.09u · 11.7 km · 131 bpm · 320 W

di 11 aug Gepland: Bike · 1.0u

gemist

wo 12 aug Swim

0.46u · 1.6 km · 119 bpm

do 13 aug Gepland: Run · 1.5u

gemist

za 15 aug Run

0.94u · 10.0 km · 129 bpm · 316 W

za 15 aug Gepland: Bike · 1.7u

gemist

za 15 aug Gepland: Swim · 1.5u

5x300 R:30” 1-3°Cr 2°: [3"wachten-adem7-1-arm] 4°: [dubbel oksel tik-de groet-vingers...

gemist

zo 16 aug Bike

1.8u · 60.0 km · 143 bpm · 217 W

Nog geen rapport voor deze week.