Vincent · Week van 3 aug

7.6u / 5.2u volume (gedaan / gepland)

5 · 4 gemist sessies

80 CTL · -11 TSB vorm (einde week)

146% van het plan uitgevoerd

ma 3 aug Run

0.93u · 10.0 km · 124 bpm · 316 W

di 4 aug Gepland: Bike · 1.0u

gemist

wo 5 aug Bike

0.91u · 29.7 km · 123 bpm · 185 W

wo 5 aug Gepland: Swim · 1.2u

4x250 R:30" 1-3°[100Cr-50: slepen-50: vuisten-50bn] 2-4°[100Cr-50 skating-50: gestrekte armen-50:...

gemist

do 6 aug Swim

1.29u · 3.8 km · 109 bpm

do 6 aug Gepland: Run · 1.0u

gemist

vr 7 aug Run

0.95u · 10.0 km · 124 bpm · 310 W

vr 7 aug Gepland: Bike · 1.0u

gemist

za 8 aug Bike

3.5u · 107.3 km · 134 bpm · 178 W

Nog geen rapport voor deze week.