Vincent · Week van 27 jul

13.8u / 12.2u volume (gedaan / gepland)

7 · 5 gemist sessies

83 CTL · -11 TSB vorm (einde week)

113% van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Bike

2.89u · 86.0 km · 122 bpm · 178 W

di 28 jul Run

1.25u · 14.7 km · 140 bpm · 343 W

di 28 jul Gepland: Bike · 1.0u

gemist

wo 29 jul Bike

4.34u · 128.3 km · 126 bpm · 145 W

wo 29 jul Gepland: Swim · 1.5u

10x150 R: 20" 1°Cr 2°[50: vuisten-50: 4xLa-4xRa-4xvoll-50: adem 5] 3°Cr 4°[50: slepen-50: oksel tikken-50:...

gemist

do 30 jul Swim

1.33u · 4.7 km · 135 bpm

do 30 jul Gepland: Run · 1.5u

gemist

vr 31 jul Run

0.98u · 10.0 km · 122 bpm · 304 W

za 1 aug Bike

1.62u · 50.0 km · 124 bpm · 172 W

za 1 aug Gepland: Run · 1.0u

gemist

zo 2 aug Run

1.34u · 14.8 km · 134 bpm · 330 W

zo 2 aug Gepland: Bike · 2.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.