Vincent · Week van 13 jul

7.0u / 11.1u volume (gedaan / gepland)

6 · 5 gemist sessies

75 CTL · 6 TSB vorm (einde week)

63% van het plan uitgevoerd

ma 13 jul Bike

2.73u · 77.9 km · 118 bpm · 148 W

ma 13 jul Gepland: Run · 1.5u

gemist

di 14 jul Swim

0.76u · 1.9 km · 111 bpm

wo 15 jul Bike

1.46u · 52.9 km · 139 bpm · 210 W

wo 15 jul Gepland: Run · 0.8u

gemist

wo 15 jul Gepland: Swim · 1.5u

[100CR-50: 4xLa-4xRa-4xvoll-50: adem 3-5-7-50bn]x4 R:30" 20x100Cr R:15" 8x50bn R:30" 100los

gemist

do 16 jul Swim

0.61u · 2.3 km · 116 bpm

do 16 jul Gepland: Bike · 2.0u

gemist

vr 17 jul Run

0.91u · 10.1 km · 136 bpm · 334 W

za 18 jul Bike

0.53u · 20.5 km · 141 bpm · 272 W

za 18 jul Gepland: Run · 1.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.