maarten bral · Week van 21 sep

18.8u / 4.0u volume (gedaan / gepland)

14 · 4 gemist sessies

52 CTL · -22 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 22 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

wo 23 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 24 sep Bike

0.74u · 19.1 km

do 24 sep Bike

0.7u · 16.8 km · 120 bpm

do 24 sep Bike

3.05u · 71.4 km

do 24 sep Bike

0.52u · 12.2 km · 134 bpm

vr 25 sep Bike

2.22u · 48.1 km

vr 25 sep Bike

0.29u · 6.9 km · 116 bpm

vr 25 sep Bike

0.44u · 9.8 km · 128 bpm

vr 25 sep Bike

1.73u · 43.2 km

vr 25 sep Bike

1.69u · 40.5 km · 140 bpm

za 26 sep Bike

2.29u · 50.4 km

za 26 sep Bike

0.78u · 18.0 km · 125 bpm

za 26 sep Bike

0.98u · 20.4 km · 130 bpm

za 26 sep Bike

1.68u · 36.6 km

za 26 sep Bike

1.72u · 36.6 km · 127 bpm

za 26 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

zo 27 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

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