maarten bral · Week van 29 jun

6.0u / 7.5u volume (gedaan / gepland)

4 · 1 gemist sessies

48 CTL · 7 TSB vorm (einde week)

80% van het plan uitgevoerd

ma 29 jun Swim

0.7u · 2.2 km · 131 bpm

di 30 jun Gepland: Bike · 0.8u

FTP (zelf uitvoeren) - zet ZONE op 100W . Indien niet lukt , bellen! melden hf start - gewicht na de test...

gemist

wo 1 jul Run

0.95u · 10.3 km · 156 bpm

za 4 jul Run

1.03u · 10.2 km · 151 bpm

zo 5 jul Bike

3.34u · 95.0 km · 147 bpm

Nog geen rapport voor deze week.