Alissia de Blok · Week van 31 aug

9.6u / 13.1u volume (gedaan / gepland)

9 · 1 gemist sessies

118 CTL · -13 TSB vorm (einde week)

73% van het plan uitgevoerd

ma 31 aug Swim

0.64u · 2.5 km · 137 bpm

ma 31 aug Bike

1.08u · 22.5 km · 149 bpm · 176 W

di 1 sep Swim

1.22u · 4.4 km · 141 bpm

di 1 sep Run

1.05u · 12.6 km · 152 bpm · 279 W

di 1 sep Gepland: Bike · 1.5u

gemist

wo 2 sep Bike

1.5u · 49.7 km · 154 bpm · 183 W

do 3 sep Run

0.75u · 9.4 km · 153 bpm · 286 W

do 3 sep Swim

0.52u · 1.9 km · 119 bpm

za 5 sep Bike

1.8u · 58.2 km · 158 bpm · 173 W

za 5 sep Run

1.0u · 11.6 km · 155 bpm · 274 W

Nog geen rapport voor deze week.