Alissia de Blok · Week van 17 aug

14.8u / 13.6u volume (gedaan / gepland)

9 sessies

116 CTL · -29 TSB vorm (einde week)

109% van het plan uitgevoerd

di 18 aug Run

1.1u · 13.5 km · 167 bpm · 283 W

wo 19 aug Swim

0.53u · 2.0 km · 133 bpm

wo 19 aug Bike

1.6u · 35.8 km · 162 bpm · 199 W

do 20 aug Run

1.5u · 18.4 km · 163 bpm · 287 W

do 20 aug Swim

0.59u · 2.0 km · 167 bpm

za 22 aug Bike

2.91u · 94.0 km · 160 bpm · 185 W

za 22 aug Run

2.0u · 23.0 km · 147 bpm · 270 W

zo 23 aug Swim

0.56u · 2.0 km · 127 bpm

zo 23 aug Bike

4.0u · 131.3 km · 154 bpm · 161 W

Nog geen rapport voor deze week.