Alissia de Blok · Week van 3 aug

13.0u / 19.4u volume (gedaan / gepland)

8 · 2 gemist sessies

115 CTL · -13 TSB vorm (einde week)

67% van het plan uitgevoerd

ma 3 aug Swim

0.76u · 2.7 km · 140 bpm

ma 3 aug Run

1.2u · 14.8 km · 154 bpm · 269 W

di 4 aug Swim

1.19u · 4.3 km · 137 bpm

wo 5 aug Bike

1.78u · 61.2 km · 164 bpm · 184 W

do 6 aug Swim

0.62u · 2.0 km · 148 bpm

do 6 aug Run

1.47u · 18.2 km · 157 bpm · 275 W

za 8 aug Run

2.14u · 23.2 km · 142 bpm · 249 W

za 8 aug Gepland: Bike · 4.0u

gemist

zo 9 aug Bike

3.8u · 114.0 km · 149 bpm · 154 W

zo 9 aug Gepland: Run · 2.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.