Alissia de Blok · Week van 29 jun

17.2u / 14.6u volume (gedaan / gepland)

9 sessies

113 CTL · -12 TSB vorm (einde week)

118% van het plan uitgevoerd

ma 29 jun Run

1.1u · 13.2 km · 153 bpm · 268 W

di 30 jun Bike

2.16u · 66.9 km · 127 bpm · 111 W

di 30 jun Swim

1.16u · 4.0 km · 156 bpm

wo 1 jul Bike

2.34u · 75.6 km · 159 bpm · 181 W

do 2 jul Run

1.27u · 15.4 km · 152 bpm · 278 W

do 2 jul Swim

1.36u · 4.8 km · 146 bpm

za 4 jul Bike

3.77u · 122.0 km · 151 bpm · 152 W

zo 5 jul Run

2.54u · 25.7 km · 135 bpm · 245 W

zo 5 jul Bike

1.51u · 51.9 km · 158 bpm · 174 W

Nog geen rapport voor deze week.