Alissia de Blok · Week van 22 jun

12.8u / 12.5u volume (gedaan / gepland)

9 sessies

103 CTL · -17 TSB vorm (einde week)

102% van het plan uitgevoerd

ma 22 jun Swim

0.98u · 3.6 km · 143 bpm

ma 22 jun Run

1.25u · 15.0 km · 161 bpm · 271 W

di 23 jun Bike

2.37u · 79.1 km · 160 bpm · 168 W

wo 24 jun Run

1.12u · 12.1 km · 138 bpm · 245 W

wo 24 jun Swim

0.57u · 1.9 km · 153 bpm

do 25 jun Bike

1.97u · 62.9 km · 151 bpm · 145 W

do 25 jun Swim

1.05u · 3.5 km · 136 bpm

za 27 jun Bike

1.93u · 62.8 km · 160 bpm · 156 W

za 27 jun Run

1.55u · 17.0 km · 155 bpm · 248 W

Nog geen rapport voor deze week.