Alissia de Blok · Week van 15 jun

12.1u / 6.6u volume (gedaan / gepland)

7 sessies

102 CTL · 14 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 16 jun Swim

1.09u · 4.0 km · 153 bpm

di 16 jun Run

0.96u · 11.2 km · 156 bpm · 272 W

wo 17 jun Bike

2.35u · 71.3 km · 146 bpm · 157 W

wo 17 jun Swim

1.14u · 4.0 km · 131 bpm

do 18 jun Run

0.96u · 10.3 km · 140 bpm · 248 W

za 20 jun Swim

0.64u · 2.1 km · 147 bpm

zo 21 jun Bike

4.94u · 142.5 km · 159 bpm · 153 W

Nog geen rapport voor deze week.