avi blits · Week van 13 jul

9.3u / 9.8u volume (gedaan / gepland)

7 · 2 gemist sessies

105 CTL · -125 TSB vorm (einde week)

95% van het plan uitgevoerd

ma 13 jul Run

0.58u · 5.2 km · 114 bpm · 333 W

ma 13 jul Strength

1.44u · 0.0 km · 95 bpm

di 14 jul Run

1.14u · 10.2 km · 122 bpm · 335 W

wo 15 jul Strength

1.16u · 0.0 km · 86 bpm

wo 15 jul Gepland: Run · 1.1u

gemist

do 16 jul Run

1.23u · 12.1 km · 116 bpm · 355 W

vr 17 jul Run

2.25u · 20.6 km · 136 bpm · 341 W

za 18 jul Gepland: Run · 2.2u

gemist

zo 19 jul Run

1.54u · 15.4 km · 117 bpm · 351 W

Nog geen rapport voor deze week.