Arthur Hahn · Week van 14 sep

0.7u / 4.8u volume (gedaan / gepland)

1 · 3 gemist sessies

83 CTL · 6 TSB vorm (einde week)

15% van het plan uitgevoerd

ma 14 sep Run

0.66u · 7.8 km · 144 bpm · 336 W

di 15 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 12x50T R:20" 1°underskate 2°1-arm 3°catch 4°3"wachten 20x100Cr R:10" 4-8-12......

gemist

wo 16 sep Gepland: Run · 1.1u

gemist

do 17 sep Gepland: Run · 1.2u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.