ankit balgude · Week van 27 jul

6.9u / 3.6u volume (gedaan / gepland)

5 sessies

30 CTL · -6 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Run

1.25u · 11.4 km · 165 bpm · 175 W

di 28 jul Swim

1.61u · 1.8 km · 116 bpm

wo 29 jul Run

1.09u · 10.6 km · 162 bpm

do 30 jul Swim

1.63u · 1.6 km · 111 bpm

za 1 aug Run

1.34u · 12.7 km

Nog geen rapport voor deze week.