ankit balgude · Week van 13 jul

6.6u / 3.4u volume (gedaan / gepland)

6 sessies

30 CTL · -33 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 13 jul Run

1.0u · 8.6 km · 164 bpm · 164 W

di 14 jul Swim

1.46u · 1.8 km · 115 bpm

wo 15 jul Run

1.03u · 10.0 km · 170 bpm

do 16 jul Swim

1.61u · 1.3 km · 114 bpm

za 18 jul Run

1.27u · 11.7 km · 158 bpm

zo 19 jul Run

0.25u · 2.4 km · 136 bpm · 182 W

Nog geen rapport voor deze week.