lotte dietvorst · Week van 28 sep

3.7u / 7.5u volume (gedaan / gepland)

3 · 2 gemist sessies

423 CTL · -39 TSB vorm (einde week)

49% van het plan uitgevoerd

di 29 sep Swim

1.07u · 3.3 km · 137 bpm

wo 30 sep Gepland: Run · 1.5u

gemist

do 1 okt Run

1.43u · 15.0 km · 143 bpm · 279 W

do 1 okt Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 200Cr-[50: oksel-schouder-oor tikken-50: vuisten]x2-200Cr-[50: de groet-50: pols...

gemist

za 3 okt Run

1.2u · 12.5 km · 147 bpm · 280 W

Nog geen rapport voor deze week.