maxim ardies · Week van 22 jun

7.7u / 3.0u volume (gedaan / gepland)

6 sessies

63 CTL · -29 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 22 jun Run

0.84u · 10.0 km · 160 bpm · 360 W

wo 24 jun Swim

0.52u · 1.6 km · 120 bpm

do 25 jun Bike

2.14u · 60.2 km · 116 bpm

vr 26 jun Swim

0.26u · 0.7 km · 123 bpm

za 27 jun Bike

3.05u · 99.7 km · 153 bpm · 184 W

zo 28 jun Run

0.85u · 10.0 km · 154 bpm · 349 W

Nog geen rapport voor deze week.