selina delen · Week van 8 jun

7.9u / 8.0u volume (gedaan / gepland)

8 · 1 gemist sessies

98 CTL · 22 TSB vorm (einde week)

99% van het plan uitgevoerd

ma 8 jun Run

1.07u · 10.9 km · 150 bpm

di 9 jun Swim

0.85u · 2.5 km · 116 bpm

wo 10 jun Bike

1.0u · 19.1 km · 138 bpm · 120 W

do 11 jun Run

0.99u · 10.0 km · 149 bpm

do 11 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 [100Cr-50: slepen-50: gestrekte armen-50: overflow]x4 4x1000...

gemist

vr 12 jun Bike

1.5u · 28.2 km · 132 bpm · 115 W

zo 14 jun Swim

0.38u · 1.1 km · 140 bpm

zo 14 jun Bike

1.24u · 39.3 km · 159 bpm

zo 14 jun Run

0.86u · 10.6 km · 171 bpm

Nog geen rapport voor deze week.