irgen de preter · Week van 10 aug

15.2u / 2.6u volume (gedaan / gepland)

8 sessies

280 CTL · 82 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 11 aug Run

0.75u · 7.6 km · 142 bpm · 265 W

di 11 aug Bike

1.0u · 28.3 km · 129 bpm · 142 W

do 13 aug Run

0.33u · 3.6 km · 144 bpm · 280 W

vr 14 aug Swim

0.78u · 2.0 km · 122 bpm

vr 14 aug Bike

0.57u · 15.7 km · 132 bpm

zo 16 aug Swim

1.36u · 3.8 km · 107 bpm

zo 16 aug Bike

6.34u · 177.0 km · 150 bpm

zo 16 aug Run

4.03u · 41.9 km · 150 bpm · 262 W

Nog geen rapport voor deze week.