De Somer Antoine · Week van 8 jun

21.8u / 4.5u volume (gedaan / gepland)

15 sessies

212 CTL · 28 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 8 jun Run

1.62u · 17.1 km · 161 bpm

di 9 jun Swim

0.1u · 0.2 km · 135 bpm

di 9 jun Swim

1.41u · 3.2 km · 169 bpm

wo 10 jun Bike

0.74u · 15.1 km · 101 bpm

wo 10 jun Bike

0.72u · 15.1 km · 61 bpm

wo 10 jun Bike

0.81u · 15.2 km · 86 bpm

do 11 jun Run

1.66u · 17.3 km · 136 bpm

do 11 jun Swim

1.57u · 3.6 km · 186 bpm

vr 12 jun Other

0.85u · 15.3 km · 56 bpm

vr 12 jun Other

1.94u · 17.2 km · 61 bpm

za 13 jun Swim

1.06u · 1.7 km · 147 bpm

za 13 jun Swim

0.46u · 1.1 km · 158 bpm

za 13 jun Run

2.34u · 24.1 km · 150 bpm

zo 14 jun Bike

3.27u · 85.3 km · 120 bpm

zo 14 jun Bike

3.28u · 85.6 km · 72 bpm

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