quinten de keyser · Week van 13 jul

2.5u / 1.5u volume (gedaan / gepland)

3 · 1 gemist sessies

106 CTL · 14 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 13 jul Bike

1.54u · 50.1 km · 136 bpm · 201 W

ma 13 jul Bike

0.5u · 14.0 km · 126 bpm · 183 W

ma 13 jul Bike

0.5u · 0.0 km · 127 bpm · 185 W

di 14 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 12x50T R:15" 1°4xLA-4xRa-4xvoll 2°adem 3-5-7 3°oksel-schouder-oor tikken 25x100Cr T1...

gemist

Nog geen rapport voor deze week.