gaelle de heldt · Week van 28 sep

1.1u / 8.3u volume (gedaan / gepland)

1 · 7 gemist sessies

93 CTL · 56 TSB vorm (einde week)

13% van het plan uitgevoerd

ma 28 sep Gepland: Run · 1.1u

gemist

di 29 sep Run

1.06u · 10.2 km · 172 bpm · 211 W

di 29 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 6x100T R:20" 1°slepen/overflow 2°vuisten/vingers open 3°de groet/3"wachten 20x50Cr V:1' 1-4:...

gemist

wo 30 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 1 okt Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 200Cr-[50: oksel-schouder-oor tikken-50: vuisten]x2-200Cr-[50: de groet-50: pols...

gemist

do 1 okt Gepland: Run · 1.1u

gemist

za 3 okt Gepland: Run · 1.1u

gemist

zo 4 okt Gepland: Bike · 1.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.