Arne De Crom · Week van 8 jun

10.3u / 4.9u volume (gedaan / gepland)

12 sessies

70 CTL · -4 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 8 jun Bike

0.77u · 12.0 km · 117 bpm

ma 8 jun Bike

0.6u · 8.4 km · 112 bpm

di 9 jun Run

0.94u · 10.9 km · 143 bpm

di 9 jun Bike

0.8u · 10.0 km · 124 bpm

wo 10 jun Run

0.75u · 8.0 km · 136 bpm

wo 10 jun Bike

0.73u · 12.0 km · 118 bpm

wo 10 jun Bike

0.63u · 8.3 km · 111 bpm

do 11 jun Bike

0.4u · 8.0 km · 118 bpm

do 11 jun Bike

0.92u · 9.2 km · 106 bpm

vr 12 jun Bike

0.75u · 8.4 km · 120 bpm

vr 12 jun Run

1.19u · 14.0 km · 143 bpm

zo 14 jun Run

1.83u · 20.0 km · 142 bpm

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