pablo daeseleire · Week van 28 sep

5.3u / 2.5u volume (gedaan / gepland)

4 · 2 gemist sessies

48 CTL · -33 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 29 sep Run

0.86u · 10.0 km · 172 bpm · 337 W

wo 30 sep Run

0.99u · 10.2 km · 147 bpm · 298 W

wo 30 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 1 okt Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 200Cr-[50: oksel-schouder-oor tikken-50: vuisten]x2-200Cr-[50: de groet-50: pols...

gemist

za 3 okt Run

0.95u · 10.3 km · 164 bpm · 305 W

zo 4 okt Bike

2.5u · 70.5 km · 138 bpm · 143 W

Nog geen rapport voor deze week.