pablo daeseleire · Week van 8 jun

1.0u / 7.0u volume (gedaan / gepland)

1 · 5 gemist sessies

62 CTL · 32 TSB vorm (einde week)

14% van het plan uitgevoerd

di 9 jun Run

0.98u · 11.0 km · 159 bpm · 324 W

di 9 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 6x150 R:30" 1-3-5°Cr 2-4-6°: slepen-vuisten-3"wachten 20x50Cr vliezen T:30" V:1’ 3x1000...

gemist

wo 10 jun Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 11 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 [100Cr-50: slepen-50: gestrekte armen-50: overflow]x4 4x1000...

gemist

vr 12 jun Gepland: Bike · 1.0u

gemist

za 13 jun Gepland: Run · 1.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.