quinten corthout · Week van 31 aug

2.6u / 7.0u volume (gedaan / gepland)

3 · 4 gemist sessies

51 CTL · 19 TSB vorm (einde week)

37% van het plan uitgevoerd

di 1 sep Bike

0.07u · 1.7 km · 119 bpm · 96 W

di 1 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 12x50 techniek R:15" - 1°vuisten 2° gestrekte armen 3°slepen 6x400Cr R:30" 1°T1, 2°[50climax...

gemist

do 3 sep Run

0.87u · 10.0 km · 139 bpm · 255 W

do 3 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 [100Cr-50: oksel tikken-50 de groet-50bn]x4 10x200Cr T1 R:30" 20x50Cr parachute R:20" 400bn...

gemist

za 5 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

zo 6 sep Other

1.63u · 5.4 km · 84 bpm

zo 6 sep Gepland: Bike · 2.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.