quinten corthout · Week van 3 aug

40.4u / 3.5u volume (gedaan / gepland)

4 · 2 gemist sessies

79 CTL · -57 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 3 aug Gepland: Run · 1.0u

gemist

di 4 aug Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 5x300 R:30” 1-3°: Cr 2°[50: vingers open-50: dubbel oksel tik-25 waterpolo -25Cr] 4°[50: pols...

gemist

wo 5 aug Run

8.83u · 32.8 km · 134 bpm · 156 W

do 6 aug Run

11.02u · 48.1 km · 136 bpm · 166 W

vr 7 aug Run

10.35u · 47.5 km · 127 bpm · 172 W

za 8 aug Run

10.2u · 35.2 km · 118 bpm · 127 W

Nog geen rapport voor deze week.