Ruben Coenen · Week van 10 aug

14.6u / 2.9u volume (gedaan / gepland)

9 · 1 gemist sessies

145 CTL · 21 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 11 aug Bike

0.93u · 30.0 km · 122 bpm · 197 W

di 11 aug Run

0.43u · 5.0 km · 133 bpm · 338 W

di 11 aug Swim

0.7u · 2.0 km · 131 bpm

do 13 aug Run

0.88u · 10.0 km · 126 bpm · 329 W

vr 14 aug Swim

0.76u · 2.2 km · 124 bpm

vr 14 aug Bike

0.76u · 23.5 km · 109 bpm · 175 W

za 15 aug Gepland: Bike · 0.5u

gemist

zo 16 aug Swim

1.18u · 3.7 km · 117 bpm

zo 16 aug Bike

5.14u · 176.6 km · 128 bpm · 197 W

zo 16 aug Run

3.81u · 42.0 km · 139 bpm · 318 W

Nog geen rapport voor deze week.