rob christiaens · Week van 20 jul

6.2u / 3.0u volume (gedaan / gepland)

5 · 1 gemist sessies

93 CTL · 23 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 20 jul Run

0.65u · 6.6 km · 135 bpm

di 21 jul Run

1.01u · 11.0 km · 137 bpm · 284 W

wo 22 jul Run

1.16u · 14.2 km · 146 bpm · 319 W

do 23 jul Gepland: Run · 0.5u

gemist

za 25 jul Run

0.94u · 10.0 km · 138 bpm · 275 W

zo 26 jul Run

2.44u · 25.0 km · 134 bpm · 268 W

Nog geen rapport voor deze week.