maarten bral · Week van 8 jun

3.9u / 7.2u volume (gedaan / gepland)

5 · 1 gemist sessies

43 CTL · -26 TSB vorm (einde week)

54% van het plan uitgevoerd

ma 8 jun Swim

0.45u · 1.4 km · 121 bpm

wo 10 jun Bike

0.55u · 17.5 km · 223 W

vr 12 jun Run

1.15u · 11.9 km · 162 bpm

za 13 jun Run

1.33u · 13.1 km · 148 bpm

zo 14 jun Strength

0.43u · 0.0 km · 129 bpm

zo 14 jun Gepland: Bike · 4.0u

rpm: 90-110

gemist

Nog geen rapport voor deze week.