Lucas Beke · Week van 8 jun

5.1u / 2.7u volume (gedaan / gepland)

3 · 2 gemist sessies

77 CTL · 28 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 9 jun Run

0.58u · 5.6 km · 147 bpm · 249 W

wo 10 jun Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 11 jun Run

0.91u · 10.0 km · 143 bpm · 316 W

za 13 jun Gepland: Bike · 0.8u

FTP - THUIS - zone instellen op 100W _ cadans 90! melden hf start - gewicht na de test via whatsapp

gemist

zo 14 jun Bike

3.64u · 123.8 km · 161 bpm · 208 W

Nog geen rapport voor deze week.