Emy Engels · Groei
Vorm & belasting
44sessies gesynct
84.7utotaal volume
79 km8 jun → 6 aug
17 CTL · 18 TSBvorm vandaag
Trainingsgroei
EF = output per hartslag (vermogen/HR op de fiets, snelheid/HR bij het lopen). Stijgende EF bij gelijkaardige inspanning is aerobe vooruitgang, zichtbaar zonder labtest. Kijk naar de trend over meerdere weken, niet naar één week.
Cijfers begin vs. recent
| Signaal | Begin | Recent | Evolutie |
|---|
Testresultaten (Ergonizer, FM TEAM)
Nog geen labtests. Upload het Ergonizer-rapport (PDF) via “Test toevoegen”.
Voorspelling & effect
6.3
CTL over 6 weken bij volledig plan
6.3
CTL bij huidige uitvoering (0%)
Het plan wordt goed gevolgd; geen verlies verwacht.
Basis: 0.0 TSS/dag (gemiddelde van geplande TSS laatste 4 weken), uitvoering gemeten over de laatste 21 dagen.
Gemiste sessies, laatste 21 dagen (3)
di 15 sep (Swim, 1.5u), di 22 sep (Swim, 1.5u), do 17 sep (Swim, 1.5u)
Klein verslag vorderingen
Nog geen verslag gegenereerd.