maxim ardies · Week van 28 sep

14.0u / 13.8u volume (gedaan / gepland)

7 sessies

124 CTL · -44 TSB vorm (einde week)

101% van het plan uitgevoerd

ma 28 sep Run

0.9u · 11.3 km · 154 bpm · 368 W

wo 30 sep Bike

1.47u · 53.0 km · 213 W

do 1 okt Run

0.81u · 10.0 km · 146 bpm · 365 W

do 1 okt Swim

1.06u · 3.5 km · 129 bpm

za 3 okt Bike

2.54u · 85.3 km · 204 W

za 3 okt Run

2.15u · 25.0 km · 153 bpm · 335 W

zo 4 okt Bike

5.1u · 146.3 km · 178 W

Nog geen rapport voor deze week.